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黃瓜,也稱胡瓜、青瓜,清脆爽口,細(xì)細(xì)品嘗,有潤(rùn)甜的味道。廣泛分布于中國(guó)各地,在湘北平江山區(qū),這里擁有富含質(zhì)、排灌良好、保水保肥的偏粘性沙壤 土,極適黃瓜的生長(zhǎng)。巴陵人擇地育苗,翻地培土管理均是親力親為,所耕種的黃瓜不施農(nóng)藥化肥激素,保持黃瓜脆甜清香的原汁口味。 |
黃瓜作為一種食療的食材,成分中96%是水分,能祛除體內(nèi)余熱,具有祛熱的作用。富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,還含有丙醇二酸、葫蘆素及柔軟的細(xì)纖維等成分,是養(yǎng)顏的。 其中,黃瓜含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用,能達(dá)到抗的目的,而豐富的維生素E可,丙醇二酸可抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。吃黃瓜還有健腦安神、防酒精中毒、等食療作用。 |
黃瓜,不少人以生食為主,蘸黃豆醬、拌沙拉、拌糖。但是,黃瓜加熱后食用更有利于健康。熟吃黃瓜的方法是直接將黃瓜煮食,雖然在口味上略遜于炒制,但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以得到很好的保留。黃瓜可涼拌,可煮食,可炒可作湯,搭配黃瓜,、潤(rùn)燥平胃。 ![]() 涼拌黃瓜 【食譜原料】 黃瓜2根、蒜 【制作方法】 1、黃瓜洗干凈,剖開(kāi),用刀輕輕地拍一下。 2、切菱形,反正隨便怎么切了,無(wú)所謂的,反正是自己吃的。然后放鹽腌制10分鐘。 3、蒜頭切沫,待用。 4、把蒜沫放入黃瓜中,倒麻油,醋,加點(diǎn)雞精拌勻一下。 5、拌好后就可以吃了。 【適用人群】 一般人群均可食用。適宜熱病患者、、、、水腫、、嗜酒者多食;并且是的食品之一。 【營(yíng)養(yǎng)價(jià)值】 除熱,利水,。治煩渴,咽喉腫痛,火眼,湯火傷。 http://www.longmz.com/goods/huanggua/index.html 轉(zhuǎn)自:湖南龍門(mén)陣生態(tài)農(nóng)場(chǎng)有限公司 黃瓜 |
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