牛油果的營養(yǎng)價值,牛油果的功效與作用

　　牛油果果實內(nèi)有一個很大的果核，果肉為黃綠色，味如牛油，有“森林奶油”的美稱，一般作為生果食用，也可被制作為菜肴和罐頭，牛油果營養(yǎng)價值很高，下面中國保健食品招商網(wǎng)小編就為大家介紹下牛油果的營養(yǎng)價值及牛油果的功效與作用。

　　牛油果的營養(yǎng)價值：

　　牛油果的果實為一種營養(yǎng)價值很高的水果，牛油果含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐頭。此外牛油果還具有利尿、預(yù)防高血壓和動脈硬化、腦溢血、心肌梗塞、癌癥以及改善便秘等功效。但由于牛油果熱量較高，一個人一次的量為1/2個，在與其他食材組合一起吃時注意應(yīng)適量食用。

　　牛油果的功效與作用：

　　1、牛油果的功效與作用—抗氧抗衰老：

　　牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質(zhì)及維他命，潤而不膩，是天然的抗氧衰老劑，不但能軟化和滋潤皮膚，還能收細(xì)毛孔，皮膚表面可以形成乳狀隔離層，能夠有效抵御陽光照射，防止曬黑曬傷。果仁里提取的牛油果油營養(yǎng)豐富，含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助于強(qiáng)韌細(xì)胞膜，延緩表皮細(xì)胞衰老的速度。

　　2、牛油果的功效與作用—豐胸：

　　牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸能增加**組織彈性，含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止**變形，維生素E則有助**發(fā)育。

　　3、牛油果的功效與作用—保護(hù)肝臟：

　　經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，牛油果中含有可能可以保護(hù)肝臟的有效化學(xué)成分，這一發(fā)現(xiàn)將有助于人們發(fā)明新的藥物，用于**肝臟疾病。

　　4、牛油果的功效與作用—美容：

　　牛油果果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強(qiáng)的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿卜素等，因而具有良好的護(hù)膚、防曬與保健作用。

　　5、牛油果的功效與作用—緩解糖尿病癥：

　　油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品，而用果皮泡水飲用對糖尿病有緩解作用。

　　6、牛油果的功效與作用—保護(hù)子宮健康：

　　牛油果能夠保護(hù)女性的子宮和子宮頸健康，女性每星期吃一個牛油果就能平衡雌激素、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重，防止宮頸癌。

　　7、牛油果的功效與作用—嬰兒輔食：牛油果是良好的嬰兒輔食之一。

　　以上就是中國保健食品招商網(wǎng)小編為大家介紹的牛油果的營養(yǎng)價值及牛油果的功效與作用，希望對您有參考價值。