碳酸飲料喝多了對(duì)身體好嗎 喝多了會(huì)怎么樣

碳酸飲料類產(chǎn)品是指在一定條件下充入二氧化碳?xì)獾娘嬃?，碳酸飲料大家在日常生活中?jīng)常喝到，碳酸飲料喝多了對(duì)身體好嗎喝多了會(huì)怎么樣?

碳酸飲料喝多了會(huì)怎么樣：

1、碳酸飲料本身具有很多氣體，是高熱量的飲料，人體一般消耗有限，多余積累，人就會(huì)出現(xiàn)體重增加。

2、碳酸飲料是高能且含糖很高，尤其是兒童在這方面知識(shí)欠缺，多喝很容易導(dǎo)致牙齒的危害。

3、碳酸飲料是一種被充入二氧化碳?xì)怏w的軟飲料，很容易引起腹脹，可能造成腸胃失常。

4、碳酸飲料影響人體對(duì)鈣的吸收，出于發(fā)育成長(zhǎng)中的兒童zui好不要喝這些。

5、碳酸飲料還有很多酸性物質(zhì)，對(duì)人骨骼的微量元素造成影響，從而會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

碳酸飲料的好處：

1、碳酸飲料的zui主要成分是水，飲用后可補(bǔ)充身體因運(yùn)動(dòng)和進(jìn)行生命活動(dòng)所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質(zhì)，對(duì)維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡有一定作用。

2、碳酸飲料因含有二氧化碳，所以能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫作用。因此，在炎熱夏季，人們常用來消暑解熱。

3、碳酸飲料含糖量高，可以帶來能量。

其實(shí)，不管是什么，它的存在都會(huì)有利于弊，萬(wàn)事都得要有個(gè)“度”。一旦超過了這個(gè)“度”，再有豐富營(yíng)養(yǎng)的食物也可能變成有害物或多余物，對(duì)人體不利;因此，只要適度正確的飲用碳酸飲料，可以適時(shí)補(bǔ)充一定數(shù)量的鈣，還可減輕體內(nèi)鈣--磷比例的失調(diào)。

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