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蘿卜茶
民間有諺語(yǔ)說(shuō)“吃著蘿卜喝著茶，氣得醫(yī)生滿地爬”的說(shuō)法。秋冬季節(jié)*適合喝蘿卜茶了，一是能夠幫助**化痰，特別適合秋冬感冒人群飲用，二是能夠幫助殺菌消毒，幫助預(yù)防秋冬感冒，提高免疫力。
材料：白蘿卜100克，生姜6克，茶葉5克。
做法：將蘿卜、生姜切片，煮爛后加食鹽，然后再倒入茶汁即可。每天2次。
注意：選擇的茶葉*好是紅茶。
桑葚茶
秋冬季節(jié)可以多喝桑葚茶，具有很好的補(bǔ)益**，滋陰養(yǎng)血的效果，再加上桑葚中含有多種氨基酸、蛋白質(zhì)以及維生素、礦物元素等等，能提高人體免疫力，美容養(yǎng)顏，延緩衰老。
材料：桑葚15克。
做法：將桑葚洗凈后加水煎煮，取汁代茶飲即可。
牛奶紅茶
秋冬季節(jié)喝紅茶能夠幫助強(qiáng)健身體，補(bǔ)充身體陽(yáng)氣對(duì)于抵抗秋冬的寒邪有很好的效果。搭配牛奶能夠幫助補(bǔ)氣血，更好的度過(guò)秋冬季節(jié)。
材料：紅茶3克，牛奶100毫升，食鹽少許。
做法：將紅茶先放入鍋中煎煮5分鐘后取汁，再將牛奶煎煮，牛奶煮沸之后加入紅茶水和食鹽攪拌均勻即可。每天早上喝一杯。
普洱蜂蜜茶
秋冬季節(jié)身體需要堆積一定的脂肪來(lái)抗寒，但是不少人一不小心就在這個(gè)秋冬胖了一大圈。喝普洱蜂蜜茶不僅能夠幫助清腸排毒，防止肥胖，還能夠暖身暖胃，緩解體寒的同時(shí)預(yù)防感冒。
材料：普洱茶3克，蜂蜜適量。
做法：普洱茶放入杯中，用滾水沖泡;等到茶湯冷卻至50-60℃的時(shí)候根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入適量蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用。
