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羊肉吃多了會(huì)怎樣
1、上火羊肉性溫，有溫補(bǔ)身體的功效，但是過(guò)多食用容易出現(xiàn)身體燥熱、流鼻血、口舌生瘡、咳嗽有黃痰等身體上火的情況。
2、便秘羊肉屬于溫?zé)嵘眢w的食物，過(guò)多食用還會(huì)造成大便干結(jié)，進(jìn)而出現(xiàn)排便困難、排便次數(shù)減少等便秘的情況。
3、消化不良羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，在體內(nèi)的消化速度比較緩慢，若是過(guò)多食用，容易造成消化不良。
4、胃痛胃脹羊肉等肉類不易消化，吃多的情況下會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)，同時(shí)還會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致胃脹、胃痛等不適，必要時(shí)需要就醫(yī)服用助消化的藥物緩解。
建議
根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》的推薦每人每日畜禽肉*好是控制在50-100g左右，吃羊肉不可超過(guò)這個(gè)量。
吃羊肉惡心想吐怎么辦
吃羊肉惡心想吐可能有羊肉變質(zhì)、自身腸胃受損、對(duì)羊肉過(guò)敏等原因?qū)е拢璨扇∫韵路椒ㄓ枰越鉀Q：
1、停食多喝水吃完羊肉后感覺(jué)有惡心想吐的感覺(jué)，建議**時(shí)間進(jìn)食，然后適量喝些水，喝水不僅可以為人體補(bǔ)充水分，而且還能幫助羊肉在體內(nèi)的分解代謝，盡快的將羊肉排出，緩解身體的不適感。
2、多休息人體有一定的**能力及耐受能力，有輕度惡心想吐感時(shí)，可以多喝點(diǎn)水后，然后好好的休息就可以了。
3、就醫(yī)檢查吃了羊肉有明顯的惡心想吐感時(shí)，并伴隨頭暈、腹痛、腹瀉等身體不適的癥狀時(shí)，建議盡快去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下**。
吃羊肉*佳時(shí)間
1、一年之中：冬季羊肉具有溫補(bǔ)作用，*宜在冬天食用，而且羊肉被稱為冬令補(bǔ)品，既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧**、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有**和補(bǔ)益效果。
2、一日之中：早上羊肉營(yíng)養(yǎng)豐富，吃的時(shí)候很多人還會(huì)搭配多種食材，其食用價(jià)值較高，要選擇在腸胃吸收*好的時(shí)候來(lái)吃，才能營(yíng)養(yǎng)*大化，而早上正是腸胃吸收*好的時(shí)候，加上這個(gè)時(shí)候溫度也比較低，來(lái)碗羊肉湯更是驅(qū)寒補(bǔ)身，為一日的工作和學(xué)習(xí)提供充足動(dòng)力。
燉羊肉*忌諱兩種佐料
1、香味過(guò)重的調(diào)料很多人喜歡放香料做菜，如八角、茴香、桂皮、香果等調(diào)料，但這些調(diào)料更適合做鹵味，如果是燉羊肉的話，以原汁原味*好，一般放一些姜蒜即可，放多了香料反而會(huì)影響羊肉的鮮味，而且燉煮時(shí)間久了，羊肉湯的顏色會(huì)變黑，不再是奶白的顏色。
2、甜味調(diào)料羊肉屬于比較腥的肉類食材，如果放一些甜味調(diào)料，不僅會(huì)加重腥味，使人吃后容易反胃惡心，而且甜味調(diào)料糖分過(guò)重，羊肉又比較滋補(bǔ)，同吃會(huì)加重脾胃的滋膩性，容易導(dǎo)致上火的癥狀。
