木瓜 吃法(木瓜*佳吃法)

木瓜*佳吃法

木瓜可以直接生吃、榨成果汁飲用、做成沙拉食用，也可以煮熟、蒸熟食用，每個人的口味不一樣，選擇自己喜歡的食用方式即可。

木瓜口感清甜、風(fēng)味獨(dú)特，含有胡蘿卜素、維生素C、木瓜蛋白酶、木瓜酵素等成分，營養(yǎng)價值高，被稱為“百益之果”。

直接吃

材料：木瓜。

1、用清水將新鮮木瓜的外皮清洗干凈。

2、用刀削去木瓜皮。

3、切成小塊。

4、放在冰箱冷藏一個小時更佳。

5、拿出食用。

木瓜菠蘿汁

材料：木瓜、菠蘿。

1、木瓜用清水洗凈后去皮。

2、切成小塊。

3、菠蘿去掉外皮。

4、用刀切成小塊。

5、將木瓜、菠蘿一起放入榨汁機(jī)榨成果汁。

6、倒入杯中飲用。

木瓜燉牛奶

材料：木瓜、牛奶。

1、清水倒入鍋中燒開。

2、放入木瓜、紅棗。

3、開中火燉半個小時。

4、加入純牛奶轉(zhuǎn)小火燉10分鐘。

5、煮好后盛出食用。