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消化不良
燕麥片是將燕麥經(jīng)過軋制做成，這樣吃起來就更加方便，口感也更好。在沖煮燕麥的時(shí)候，還可以加入牛奶或者蜂蜜，味道會更好。不過，燕麥片也有副作用，不宜長期大量服用。若是長期大量服用燕麥片，會導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹，引起消化不良。
會上火
單純的燕麥營養(yǎng)豐富，也不會上火，但是，經(jīng)過加工的燕麥片就不同，在加工的過程中，為了保證燕麥片的口感，延長保質(zhì)期，商家會加入很多的添加劑，而這些添加劑會導(dǎo)致上火。因而不能夠長期吃燕麥，長期吃容易上火。
容易積食
燕麥里面含有大量的膳食纖維，這種物質(zhì)不利于腸胃部位的消化，如果吃得太多，且長期吃燕麥，會導(dǎo)致燕麥在胃里面積存下來，不易消化，還會影響身體**吸收其他的營養(yǎng)成分，消化道有疾患的患者*好不要吃燕麥片。
可能會增加肝硬化的幾率
燕麥片對身體很好，還有利于減肥，因而很多女士都將燕麥片當(dāng)做營養(yǎng)早餐，但是，燕麥片不宜長期服用。若是長期吃燕麥可能會增加患肝硬化的幾率，不利于肝臟排毒。同時(shí)，吃燕麥片的時(shí)候，千萬不要吃菠菜，兩者會產(chǎn)生反應(yīng)，導(dǎo)致胃痙攣。
