??
油桃的熱量高嗎
不高。
100克油桃的熱量約為44大卡，所以這樣算起來油桃是一種低熱量的水果，適當(dāng)?shù)氖秤猛耆挥脫?dān)心會長胖，十分適合減肥的時(shí)候吃。
減肥期間可以吃油桃嗎
正常情況下吃油桃是不會長胖的，只要不過量食用。
正常情況下每天吃幾個油桃是不會長胖的，同時(shí)也不會因?yàn)闊崃恳鹕匣?。但是如果大量的食用油桃，攝入的熱量和脂肪就會比較多，再加上油桃中含糖量是很高的，吃得過多是會有發(fā)胖的可能的。所以不管是在減肥期間還是平時(shí)都要少量的吃油桃。
油桃一天吃幾個合適
一天3—4個油桃比較合適。
油桃雖說熱量低，不會長胖，但食用的時(shí)候還是要注意適量。
吃油桃的注意事項(xiàng)
1、桃雖好吃，但不可多食。李時(shí)珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益?！背Ｑ浴疤茵B(yǎng)人”是指食桃要適度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。
2、要吃新鮮、成熟的油桃。油桃不宜儲藏，孕婦更要注意保證食物的新鮮。**熟的油桃不能吃，否則會腹脹或生癤癰。
3、爛桃切不可食用。桃子爛了會滋生各種細(xì)菌，人吃了容易生病，所以切記桃子爛了不要吃。
4、糖尿病患者血糖過高時(shí)應(yīng)少吃油桃。油桃中含有較高的糖分，糖尿病患者血糖過高時(shí)應(yīng)盡量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。
