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100克西紅柿熱量多少錢
每100克的番茄里邊所帶有的發(fā)熱量為19卡路里，一個(gè)番茄的可食一部分大概是165克，依照這一凈重計(jì)算下來(lái)得話，那我們吃一個(gè)番茄所攝取的發(fā)熱量就為31卡路里。這一標(biāo)值的發(fā)熱量與我散散步21分鐘所耗費(fèi)的發(fā)熱量基本是類似的。
番茄如何吃能夠減肥瘦身
番茄的發(fā)熱量不高，我們?cè)诜玫那闆r下，還是應(yīng)當(dāng)留意方式的。例如很多人喜愛(ài)將番茄切一片，隨后放點(diǎn)白砂糖開展腌漬。這類食用方法盡管很美味，可是里邊的白砂糖會(huì)在無(wú)形中，提升番茄的發(fā)熱量。減肥瘦身的人吃西紅柿，*好挑選直接生吃或是和別的食物新鮮水果配搭制成蔬菜水果酸奶水果撈服用，那樣對(duì)減肥瘦身比較好?；蚴欠殉吹?、雞蛋西紅柿湯這種作法也是能夠做為減脂餐開展服用的。
番茄和什么一起吃好
番茄花菜
花菜帶有維生素D、維生素b21、維他命C和維生素E、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)元素，清血運(yùn)動(dòng)健身，提高**工作能力，**便秘、皮膚化膿及防止牙周病。
番茄萵筍
萵筍降血壓，而番茄中帶有維生素P，即蘆丁，能預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化，因此，二者同吃有舒肝降血壓作用。
番茄豆角
番茄和豆角，一起吃能夠**，提高人體抵抗能力。
番茄萵筍
萵筍有有利排尿、解渴、醒酒毒功效，番茄具備極強(qiáng)的促進(jìn)消化和有利排尿作用，二者配搭合適于輔助醫(yī)治熱癥心煩、黃疸、痢疾及其高血壓、水腫等癥狀。
番茄生雞蛋
番茄帶有豐富多彩的維他命C、糖原、蘆丁等成份，生雞蛋帶有豐富多彩的蛋白、人體脂肪、多種營(yíng)養(yǎng)元素等成份，二者同食，有一定的健體和延緩衰老的功效。
